Stoicii se referă adesea la termenul eudemonia (eudaimonia – fericirea), care se traduce literal prin „spirit bun”. Încă de la originea filosofiei cu Zenon din Citium, în jurul anului 300 î.Hr., filosofii stoici au discutat despre modul în care se poate trăi o viață virtuoasă pentru a obține eudaimonia. Pentru Epictet, cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a trăi o viață bună este să înțelegi diferența dintre ceea ce nu este în controlul tău și ceea ce este, și să acționezi în consecință.
Cele mai bune citate despre viață ale lui Epictetus
„Sarcina principală în viață este pur și simplu aceasta: să identific și să separ lucrurile astfel încât să-mi pot spune clar care sunt aspectele exterioare pe care nu le controlez și care au legătură cu alegerile pe care le controlez efectiv. Unde să caut atunci binele și răul? Nu la aspectele externe necontrolabile, ci în interiorul meu, la alegerile care îmi aparțin…” – Epictetus
În acest citat, puteți găsi un rezumat bine exprimat al uneia dintre filosofiile directoare ale rețetei lui Epictet pentru o viață fericită. El credea că viața constă atât din evenimente externe care nu pot fi controlate, cât și din circumstanțe care pot fi controlate.
Pentru evenimentele pe care nu le poți schimba, Epictet susține că ar trebui să înveți să le accepți cu o dispoziție calmă. Cu toate acestea, pentru acele lucruri pe care le puteți schimba, ar trebui să utilizați o autodisciplină riguroasă și să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dumneavoastră.
Este ușor să te enervezi din cauza evenimentelor mondiale sau a circumstanțelor de viață care sunt pur și simplu prea departe de limitele pe care le poți modifica.
De fapt, puteți vedea exemple ale acestei probleme peste tot în jurul dvs. dacă sunteți cât de cât conectați la cultura pop contemporană. Se pare că aproape toată lumea are o părere despre cum să rezolve problemele majore ale lumii și care oameni sau ideologii sunt responsabili pentru răul din lume. Cu toate acestea, există șanse mari ca, dacă ai putea să pătrunzi în viața acestor indivizi, să descoperi că sunt mult prea preocupați de schimbarea lucrurilor pe care nu le pot controla și că ar trebui să își asume mai multă responsabilitate pentru propria viață.
Partea frumoasă a acestei abordări a vieții este că, cu cât îți asumi mai multă responsabilitate pentru viața ta, cu atât mai mare devine sfera ta potențială de influență. Pornind de la tine însuți și preluând controlul asupra lucrurilor pe care ai puterea să le schimbi, sporești probabilitatea de a putea influența schimbarea la o scară mai mare în viitor.
„Nu ceea ce ți se întâmplă contează, ci modul în care reacționezi la asta.”- Epictetus
Cum ar fi dacă v-ați putea schimba întreaga viață prin schimbarea modului în care gândiți despre lucruri?
Este mult prea ușor să ne plângem de milă în zilele noastre, cultura noastră promovând aparent ideea de a fi o victimă ca pe un titlu eroic. Desigur, este de la sine înțeles că a fi în viață poate fi o luptă imensă, iar suferința este foarte reală. Acestea fiind spuse, a alege să te vezi ca o victimă este practic o profeție care se îndeplinește de la sine.
De exemplu, să spunem că ați fost concediat pe neașteptate de la locul de muncă.
Aceasta este probabil o lovitură puternică și ar putea fi cauza unui stres enorm în ceea ce privește modul în care vă veți plăti facturile, veți avea grijă de familia dvs. etc. S-ar putea să fiți îngrijorat de ceea ce vor crede ceilalți despre dumneavoastră sau să fiți furios pe managerul care v-a aruncat „sub autobuz”. Șocul în sine ar putea fi suficient pentru a lăsa pe cineva în pat timp de o lună sau mai mult.
Cu toate acestea, ce s-ar întâmpla dacă ați alege în mod activ să priviți lucrurile în alt mod? Dacă ați lua în considerare faptul că întotdeauna v-ați urât locul de muncă și ați simțit mereu că acesta vă împiedică să vă atingeți adevăratele scopuri? Din acest punct de vedere, concedierea ar putea fi catalizatorul care să vă permită să fiți persoana care vă doriți cu adevărat să fiți.
Cele mai bune citate despre viață ale lui Marcus Aurelius
Originea filosofiei stoice l-a precedat pe Marcus Aurelius cu câteva secole, dar asta nu l-a împiedicat să aibă o influență profundă asupra vieții sale (și, am putea spune, asupra cursului istoriei lumii).
Întrucât această filosofie a reprezentat cel mai mare interes intelectual al lui Aurelius, în scrierile sale se regăsesc în mod repetat ideile stoice de exercitare a rațiunii, a destinului și a stăpânirii de sine în viață. Prin explorarea acestor concepte, el indică modul în care cineva poate duce o viață care să fie cu adevărat virtuoasă, fericită și bună.
„Viața noastră este ceea ce gândurile noastre fac din ea.” – Marcus Aurelius
Poate fi tentant să ne înțelegem propria viață ca pe o serie de evenimente fixe care ni se întâmplă și care pot fi interpretate într-un singur fel. Poate că umblăm cu sentimentul că nu vom putea niciodată să avem succes din cauza unor circumstanțe care au avut loc în copilărie sau ne așteptăm să fim sortiți unui fel de viață neîmplinită dintr-un motiv sau altul.
Una dintre cele mai eficiente schimbări pe care le poți face în atitudinea ta față de tine și față de viața ta este să realizezi că dacă te aștepți să eșuezi, probabil că vei eșua. Dacă te aștepți ca viața ta să fie guvernată de traume din trecut, atunci probabil că așa va fi. Văzându-ți propria viață într-o lumină negativă, creezi de fapt realitatea în care experiența ta va fi destul de dezamăgitoare.
Ceea ce înseamnă, totuși, este că ar putea fi posibil să vă schimbați în bine și să corectați cursul vieții prin simpla schimbare a gândurilor. Pentru a fi clar, aceasta nu este o rețetă pentru a repeta pur și simplu afirmații despre cum să devii bogat și apoi să aștepți să câștigi la loto fără măcar să cumperi un bilet.
Dacă ideea că gândurile tale îți creează realitatea ți se pare un pic exagerată, gândește-te doar să întreții ideea în mintea ta pentru un timp. Cum ar fi dacă v-ați aștepta să trăiți o viață bună și să atingeți obiectivele pe care vi le doriți? Cum ar fi dacă această așteptare ți-ar facilita de fapt îndeplinirea visurilor tale?
Dacă vă gândiți bine, nu ar fi rău să încercați această abordare a vieții. Data viitoare când sunteți supărat de o circumstanță a vieții, indiferent cât de mică sau mare, încercați să vă îndepărtați și să luați în considerare alte moduri în care ați putea gândi la situația respectivă, care să vă lase să simțiți mai puțină durere și disconfort. Nu se știe niciodată, s-ar putea să fie suficient de nebunesc încât să funcționeze și să vă schimbe fundamental viața în bine.
„La primele raze ale zilei, trebuie să fii pregătit, împotriva dezinteresului de a-ți părăsi patul, cu gândul că „mă ridic pentru munca omului”. – Marcus Aurelius
Chiar și împărații romani nu aveau întotdeauna chef să se dea jos din pat dimineața. Pentru a contracara tentația de a apăsa butonul de somn și de a adormi în lumea viselor, Aurelius sugerează să vă reamintiți imediat de faptul că faceți munca pentru care ați fost destinat. În continuare, el se întreabă dacă a sta „sub pături și a-mi ține de cald” este cu adevărat „scopul creației mele”.
Dacă vă este greu să înfruntați ziua, încercați să vă reamintiți imediat de scopurile voastre și de rolul pe care îl jucați în povestea existenței. În viziunea lui Aurelius, este „porunca naturii” ca tu să-ți faci partea ta de muncă pentru a-ți aduce „contribuția la o ordine mondială coerentă”.
„Nu-ți irosi ce-a mai rămas din viață speculând despre vecinii tăi, decât în vederea unui beneficiu reciproc. A te întreba ce face și de ce face unul și altul, sau ce spune, sau ce gândește, sau ce plănuiește – într-un cuvânt, orice te distrage de la fidelitatea față de conducătorul din tine – înseamnă o pierdere de oportunitate pentru o altă sarcină.” – Marcus Aurelius
Este ușor să te concentrezi mai mult pe ceea ce se întâmplă cu oamenii din jurul tău decât pe tine însuți. Deși este prea uman să te lași prins în drama a ceea ce fac ceilalți și ce ar putea crede despre tine, Aurelius susține pe bună dreptate că acest lucru reprezintă o pierdere de oportunitate major în viața cuiva.
Dacă vi se pare că petreceți mult timp concentrându-vă asupra altor persoane, fie prin judecată, fie prin admirație, gândiți-vă să faceți un pas înapoi și să vă centrați în dumneavoastră. Ce vrei cu adevărat să faci cu viața ta? Cum vreți cu adevărat să vă petreceți timpul?
Există șanse mari ca răspunsul să nu fie bârfa, judecata sau fixarea pe alții. Cel mai probabil, ai obiective și vise pe care vrei să le îndeplinești și care pot fi atinse doar prin propria ta acțiune deliberată. Dacă vă surprindeți prins în vârtejul altor oameni, al problemelor lor și al opiniilor lor, amintiți-vă că alegeți să vă petreceți timpul prețios și limitat într-un mod care, cel mai probabil, nu vă aduce niciun beneficiu.
„Trăiește o viață bună. Dacă există zei și ei sunt drepți, atunci nu le va păsa cât de devotat ai fost, ci te vor primi pe baza virtuților după care ai trăit. Dacă există zei, dar sunt nedrepți, atunci nu ar trebui să vrei să te închini lor. Dacă nu există zei, atunci vei fi dispărut, dar vei fi trăit o viață nobilă care va dăinui în amintirile celor dragi.” – Marcus Aurelius
În doar câteva fraze, Marcus Aurelius oferă o modalitate destul de sigură de a justifica trăirea unei vieți virtuoase. El descompune potențialul realității metafizice ca având doar trei posibilități: există zei și sunt drepți, există zei și sunt nedrepți și nu există zei.
Indiferent ce se întâmplă după ce mori, indiferent care este adevăratul sens al vieții, Aurelius susține că a trăi o viață bună, nobilă, este răspunsul indiferent de situație.
Cele mai bune citate despre viață ale lui Seneca
În scrierile lui Seneca puteți găsi nenumărate elemente de înțelepciune care v-ar putea ajuta să vă ghidați în încercarea de a trăi o viață plină de sens și virtute. El pledează pentru exercitarea controlului acolo unde îl aveți, adică în momentul prezent, mai degrabă decât să vă agățați toate speranțele și visele de un viitor care nu este încă aici. În același timp, este un susținător al pregătirii pentru ceea ce ar putea apărea pe parcurs, astfel încât să puteți profita de oportunități, precum și să depășiți obstacolele cu putere și un sentiment de calm stoic.
„Amânarea lucrurilor este cea mai mare risipă a vieții: ne răpește fiecare zi așa cum vine și ne refuză prezentul promițându-ne viitorul. Cel mai mare obstacol în calea vieții este așteptarea, care se agață de ziua de mâine și pierde ziua de azi. Aranjezi ceea ce se află în controlul Fortunei și abandonezi ceea ce se află în controlul tău. La ce te uiți? Spre ce scop vă îndreptați? Întregul viitor se află în incertitudine: trăiește imediat.” – Seneca
Este mult prea ușor să ne cheltuim energia cu gândul la ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor, în loc să folosim această energie pentru a acționa în momentul prezent. În acest citat, Seneca discută despre modul în care amânarea înseamnă, în esență, irosirea vieții pe care o avem. Prea adesea, suntem dispuși să ne refuzăm experiența trăită pentru potențialul a ceea ce s-ar putea întâmpla cândva.
Seneca avansează ideea că așteptarea este cel mai mare impediment al nostru. Este un schimb în care renunțăm la ziua de azi pentru ziua de mâine.
El mai afirmă că momentul prezent este cel pe care îl poți controla, în timp ce viitorul se află doar în mâinile Fortunei. În acest fel, renunți la puținul control pe care îl ai în favoarea unui presupus viitor. El susține că ar trebui să „trăiești imediat”, că ar trebui să folosești ziua de azi pentru a face pași reali către obiectivele tale, mai degrabă decât să te supui unei speranțe de noroc în viitorul incert.
„Așa cum este o poveste, așa este și viața: nu cât de lungă este, ci cât de bună este, asta este ceea ce contează.” – Seneca
Seneca susține adesea că ceea ce face o viață bună este o chestiune de calitate, nu de cantitate. Mulți dintre noi suntem vinovați de teama de moarte și, din acest motiv, acționăm adesea pentru a evita moartea într-o asemenea măsură încât nu reușim să trăim. Dar ideea este că, dacă trăiești cu adevărat, dacă lucrezi cu adevărat pentru a-ți înțelege și a-ți îndeplini scopurile, lungimea vieții tale pur și simplu nu contează.
Dacă vrem cu adevărat să ne temem de ceva, poate că ar trebui să ne gândim să ne temem mai degrabă de irosirea vieții decât de moartea tânără. Ce-ar fi dacă ai realiza cu adevărat lucrurile pe care ți le dorești în viață, în loc să fii atât de lipsit de riscuri încât să îți amâni mereu visele pentru un viitor incert? După cum spune Seneca, cele mai bune povești nu sunt definite de cât de lungi sunt, ci mai degrabă de cât de bune sunt.
„Omul nu este afectat de evenimente, ci de viziunea pe care o are asupra lor.” – Seneca
Trăim în vremuri haotice și este ușor să reacționăm constant la evenimente, astfel tindem să ne comportăm mai mult ca niște animale decât ca niște ființe raționale. Cu toate acestea, o credință importantă în stoicism este aceea că avem control asupra perspectivelor noastre, că ne putem schimba experiența prin schimbarea modului în care privim evenimentele.
De exemplu, să spunem că sunteți concediat pe neașteptate de la locul de muncă. În acest caz, este posibil să simțiți că vi s-a făcut o nedreptate. S-ar putea să vă simțiți trădat, pe bună dreptate, că viitorul pe care îl credeați odată nu mai există și să fiți zguduit de necesitatea impusă de a găsi o nouă cale în viață.
În realitate, însă, acesta nu este singurul mod de a privi lucrurile. Poate că ați amânat să vă începeți propria afacere pentru că nu ați vrut să renunțați la venitul permanent care vă oferea confortul. Poate că concedierea a fost cel mai mare cadou pe care l-ați primit vreodată, permițându-vă să începeți viața pe care doriți cu adevărat să o trăiți, cea pe care ați fi continuat să o amânați dacă nu ar fi fost această binecuvântare neînțeleasă acum.
Puteți folosi acest mod de gândire pentru aproape orice circumstanță din viața dvs. pe care o considerați negativă. Să spunem că, călătoriți într-un weekend în care sunte liber de la serviciu și aveți o pană de cauciuc pe drum.
Este ușor să ne lăsăm copleșiți de emoții în acest moment. Vă gândiți: „Am așteptat atât de mult să fac această călătorie și am muncit atât de mult pentru a-mi permite banii necesari pentru a o face posibilă. De ce mi s-ar întâmpla asta? Este atât de nedrept!”
În acest moment, este bine să vă amintiți că aceste emoții pasionale inițiale nu sunt singurul mod de a percepe ceea ce s-a întâmplat. De exemplu, poate că ați amânat verificarea presiunii în anvelopele mașinii dumneavoastră, iar acest lucru servește de fapt ca o reamintire necesară pentru a fi mai atent la lucrurile pe care le controlați. Sau, poate că un străin amabil oprește pentru a vă ajuta, cu care purtați o conversație semnificativă și sunteți expus la noi perspective și idei.
Cele mai bune citate despre viață ale lui Zeno
Viața lui Zeno este una destul de interesantă și, prin povestea sa, putem obține o imagine rafinată a modului în care natura și soarta se pot desfășura în viața unui om.
Născut la Citium, în Cipru, se cunosc puține lucruri despre viața lui Zeno. Se știe însă că a mers la oracolul din Delphi pentru a întreba ce trebuie să facă pentru „a obține cea mai bună viață”. Răspunsul a fost că ar trebui „să ia înfățișarea morților”.
Zeno a reușit să traducă acest mesaj criptic în sensul că ar trebui să studieze autorii antici. El era deja un negustor bogat când a supraviețuit unui naufragiu între Fenicia și Peiraeus, care i-a schimbat cursul vieții pentru totdeauna.
„Am făcut o călătorie prosperă când am naufragiat”. -Zeno din Citium
Aceasta nu este exclusiv o metaforă, ci mai degrabă un comentariu despre un eveniment care i s-a întâmplat cu adevărat lui Zeno din Citium. Cu toate acestea, în amintirea sa despre modul în care s-a desfășurat viața sa, putem găsi o noțiune frumoasă care poate fi aplicată la multe experiențe din viață.
După ce a supraviețuit naufragiului, Zeno a vizitat un librar din Atena. Aici a dat peste Memorabilia de Xenofon, care i-a lăsat dorința de a cunoaște oameni ca Socrate. În același timp, îl întreba pe librar unde ar putea găsi astfel de oameni. Cel mai faimos cinic care a trăit în Grecia la acea vreme s-a întâmplat să treacă pe lângă un bărbat pe nume Crates din Teba. Librarul l-a indicat direct, Zenon a studiat cu el, iar restul este istorie.
Toată această poveste este rezumată foarte bine în citatul de mai sus. Cum ar putea un naufragiu să fie profitabil? Ei bine, poate fi atunci când urmezi cursul vieții și te sincronizezi cu ritmul naturii. Dacă nu ar fi fost naufragiul, stoicismul probabil că nu ar fi existat niciodată, ca să nu mai vorbim de influența pe care a avut-o asupra lumii.
În viața ta, ai avut vreodată o experiență în care te-ai simțit uimit de cât de multe lucruri au trebuit să se unească pentru ca un eveniment să se producă? Poate că este vorba de modul în care v-ați cunoscut soția, de o serie de sincronicități ciudate sau de un eveniment major, care v-a schimbat viața și care pare să aparțină mai degrabă unui film decât propriei autobiografii.
Poate că ați avut chiar ceea ce mulți ar considera o experiență profund negativă, care a sfârșit prin a vă schimba viața în bine. Uneori, experiențele dureroase și dificile pot fi exact catalizatorul de care avem nevoie pentru a deveni oamenii care ne dorim să fim.
Uneori, lucrurile care ni se întâmplă par aleatorii, inexplicabile sau nerezonabil de crude. Dar merită să ne gândim că toate acestea sunt perfect raționale în cadrul mecanismelor naturii și că următorul nostru naufragiu s-ar putea dovedi a fi într-adevăr un efort incredibil de profitabil.
„Atunci când un câine este legat de o căruță, dacă vrea să urmeze, este tras și urmează, făcând ca actul său spontan să coincidă cu necesitatea. Dar dacă câinele nu vrea să urmeze, el va fi oricum constrâns. Așa este și cu oamenii: chiar dacă nu vor, vor fi obligați să urmeze ceea ce le este destinat.” – Zeno de Citium
Acest citat din Zeno ajută la înțelegerea relației aparent complexe dintre Soartă și liberul arbitru. Filozofii discută de milenii despre aceste noțiuni, iar aici, Zenon își oferă părerea.
El afirmă că destinul există, dar noi putem alege dacă îl urmăm sau nu de bunăvoie. Putem acționa în așa fel încât acțiunile noastre să coincidă cu desfășurarea destinului sau ne putem lăsa trași de acesta în timp ce încercăm fără succes să ne atingem alte scopuri. În această „imagine”, puteți vedea cum munca pentru a trăi în conformitate cu legile naturii ar putea crea cu siguranță o viață mai puțin stresantă, mai fericită și mai pașnică decât lupta cu ele la fiecare pas.
Omul cucerește lumea prin cucerirea de sine. – Zeno din Citium
Acest citat frumos și scurt sintetizează destul de succint unul dintre principiile majore ale filosofiei stoice.
La urma urmei, să spunem că aveți un obiectiv, cum ar fi să candidați pentru o funcție politică, să vă pensionați devreme și să obțineți libertatea financiară sau să începeți o afacere. Toate acestea sunt lucruri realizabile, după cum demonstrează numeroasele persoane care au atins aceste obiective în epoca modernă și de-a lungul istoriei. Cu toate acestea, dacă nu te-ai cucerit pe tine însuți, vei descoperi probabil că neajunsurile și defectele tale te vor sabota pe drumul spre măreție.
Înțelepciunea stoicismului: 100 de citate stoice despre viață și trăirea ei
Citate despre viață – Meditații Stoice cu Marcus Aurelius Împăratul Stoic
Top 10 citate stoice pentru reducerea stresului și a anxietății