Ce este stoicismul? O introducere pentru începători
Stoicismul poate fi descris cel mai bine ca o înțelepciune practică care ne ajută să acceptăm provocările vieții și să gestionăm stresul care vine odată cu ele. Această filosofie antică (Stoicism), dar mereu actuală, ne învață cum să facem diferența între ceea ce putem controla și ceea ce nu putem controla, permițându-ne să ne concentrăm proactiv asupra primelor, în timp ce învățăm să le acceptăm pe cele din urmă.
Toată lumea experimentează gânduri, sentimente și impulsuri care pot face viața dificilă și frustrantă. Stoicii încearcă să reformuleze aceste experiențe printr-o gândire disciplinată, astfel încât mintea lor să lucreze pentru ei și nu împotriva lor. Dacă ei pot face acest lucru, puteți și voi!
Spre deosebire de majoritatea filosofilor, stoicii nu sunt preocupați să schimbe lumea, să imagineze o societate ideală sau să învețe cum să dezbată. În schimb, stoicii învață cum să trăiască. Ei caută să se dezvolte în lumea așa cum este (amor fati), amintindu-și natura trecătoare a vieții (memento mori), practicând nenorocirea și scriind un jurnal pentru a da un sens tuturor lucrurilor.
Cum a început stoicismul
Stoicismul este o filosofie veche de 2000 de ani, fondată în Atena în jurul anului 300 î.Hr. de către Zenon din Citium. După ce a pierdut totul într-un naufragiu în Marea Mediterană, Zenon a făcut cunoștință cu filosofia lui Socrate într-o librărie ateniană. Acest lucru l-a stimulat să își dezvolte propriile principii filosofice, pe care acum le numim stoicism.
Deși lui Zenon i se atribuie fondarea stoicismului, principiile acestuia au fost dezvoltate și diseminate ulterior de stoici cunoscuți, precum Marcus Aurelius, Epictetus și Seneca.
Principiile de bază ale stoicismului
Stoicismul este o filosofie centrată pe stăpânirea de sine, perseverență și înțelepciune. Este în principal empirică, ceea ce înseamnă că, pentru a înțelege cu adevărat stoicismul, trebuie mai întâi să îl trăiești. Stoicismul încurajează dezvoltarea a patru virtuți cheie, care se suprapun cu virtuțile stoice clasice:
1. Temperanța în Stoicism
Este vorba despre autocontrol, moderație și sobrietate. Este vorba despre a face lucrul potrivit în cantitatea potrivită și în modul potrivit, similar cu „Mijlocul de Aur” al lui Aristotel.
2. Curajul în Stoicism
Curajul în stoicism înseamnă să fii curajos și să faci față provocărilor zilnice cu claritate și integritate. Este nevoie de curaj pentru a trăi în conformitate cu valorile tale, chiar dacă a face acest lucru creează fricțiuni cu prietenii, familia sau colegii de muncă.
3. Dreptatea în Stoicism
Dreptatea presupune să faci ceea ce este corect și să îi tratezi pe ceilalți corect, chiar și atunci când au greșit. Stoicii sunt cunoscuți pentru faptul că pledează pentru dreptate, adesea cu riscuri personale mari.
4. Înțelepciunea în Stoicism
Aceasta este suma lecțiilor pe care le obțineți atunci când puneți în aplicare toate celelalte virtuți. Înțelepciunea vă permite să navigați în situații complexe într-un mod calm, logic și informat.
Aplicarea stoicismului în lumea modernă
Deși de origine antică, principiile stoicismului sunt incredibil de relevante în lumea de astăzi, plină de ritmuri rapide și stres. Iată cum vă poate ajuta stoicismul:
- Sănătatea mintală: Stoicismul oferă instrumente pentru gestionarea stresului, anxietății și depresiei.
- Reziliența emoțională: Practicarea principiilor stoice vă poate dezvolta reziliența emoțională, permițându-vă să gestionați mai bine adversitatea.
- Îmbunătățirea relațiilor: Stoicismul ne învață să abordăm relațiile cu empatie și corectitudine, ducând la conexiuni mai puternice și mai semnificative.
- O mai bună luare a deciziilor: Perfecționându-vă înțelepciunea, vă va fi mai ușor să luați decizii aliniate cu valorile și obiectivele dvs. pe termen lung.
„Suntem ceea ce facem în mod repetat„, spunea Aristotel. Practicarea zilnică a stoicismului poate avea un impact profund asupra vieții dvs. fără a necesita eforturi imposibile sau formule magice. Ajustări mici, sisteme bune și procese corecte sunt ceea ce este necesar pentru a vedea rezultate impresionante. Odată ce începeți să vedeți beneficiile, introducerea mai multor schimbări devine mai ușoară.
Stoicismul nu este doar o filosofie antică; este un cadru practic pentru a trăi o viață plină de sens și împlinită. Deci, de ce să nu începeți această călătorie de auto descoperire și bunăstare mentală prin încorporarea principiilor stoice în rutina dumneavoastră zilnică?
« Înapoi la dicționar